Einfluss auf deine Schlafphasen

Schlafmasken blockieren störende Lichtquellen nahezu vollständig. Das stabilisiert den zirkadianen Ablauf der Melatoninproduktion, verkürzt die Einschlafzeit und reduziert nächtliche Wachphasen. Besonders in städtischen Umgebungen oder bei unregelmäßigem Licht ist der Effekt deutlich messbar.

Seide ist hypoallergen, temperaturausgleichend und extrem glatt – dadurch reduziert sie Reibung an Haut und Haaren, verhindert Feuchtigkeitsverlust und ist ideal bei sensibler oder zu Irritationen neigender Haut. Gleichzeitig liegt sie leichter auf den Augen und übt weniger Druck aus, was das Einschlafen erleichtert.

Ja. Licht ist einer der stärksten äußeren Störfaktoren während der Nacht. Durch vollständige Abdunkelung verlängern Schlafmasken die Tiefschlaf- und REM-Phasen messbar. Vor allem Menschen, die leicht aufwachen oder in nicht vollständig abgedunkelten Räumen schlafen, profitieren davon besonders.