Das richtige Kopfkissen - entscheidend für erholsamen Schlaf

Das Kopfkissen stabilisiert Kopf-, Nacken- und Wirbelsäulenposition. Eine passende Füllung reduziert muskuläre Spannung, verhindert Fehlhaltungen und verbessert die Schlafkontinuität - ein zentraler Baustein für erholsames Aufwachen.

Einfluss auf deine Schlafphasen

85%

Abends zur Ruhe kommen: Ein ergonomisch passendes Kissen entspannt Nackenmuskulatur und Nervensystem – der Körper gleitet schneller in Ruhe.

80%

Schneller einschlafen: Weniger muskuläre Spannung und eine stabile Liegeposition verkürzen die Einschlaflatenz.

90%

Besser durchschlafen: Ein Kissen, das die Wirbelsäule ausrichtet, verhindert Druckpunkte und nächtliche Positionswechsel.

95%

Erholter aufwachen: Nacken- und Kopfregion bleiben entlastet - weniger Verspannungen, klareres Aufwachen und höhere Morgenenergie.

* Einwertung von unseren SONVELIA Experten

Welches Kissen ist für welche Schlafposition geeignet?

– Seitenschläfer: höheres, stützendes Kissen
– Rückenschläfer: mittlere Höhe, weiche Anpassung
– Bauchschläfer: sehr flach, weiche Füllung

Welches Füllmaterial eignet sich am besten?

– Memory Foam: sehr gute Anpassung, stabilisiert Haltung
– Daune/Feder: weich, leicht, weniger stützend
– Naturfasern (Wolle, Kapok): atmungsaktiv, gut bei Schwitzen
– Mikrofaser: pflegeleicht, antiallergen

Wie oft sollte man ein Kopfkissen austauschen?

In der Regel alle 2–3 Jahre, da Stützkraft und Hygiene nachlassen.
Bei Allergien oder starkem Schwitzen: ggf. früher.

Woran erkenne ich, dass mein Kissen nicht mehr passt?

Typische Hinweise:
– Morgens Nackenverspannungen
– häufiger Positionswechsel
– Taubheitsgefühl in Armen oder Schultern
– das Kissen verliert Form oder Höhe

Das deutet auf mangelnde Stützkraft hin.

Schluss mit unruhigen Nächten: Entdecke natürliche Helfer, die dir beim Einschlafen und Durchschlafen unterstützen.
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